音声日記をAIが文字起こしして週次レポートを自動生成する方法

「音声日記を続けているけど、後から振り返るのが面倒で積み重なるだけになっている」——そんな悩みを持つ人は少なくありません。毎日録音しても、聴き返す時間がなければ記録が眠ったまましになります。AIを使って自動的に文字起こし・週次レポートを生成する仕組みを作ると、振り返りのコストが劇的に下がります。この記事では、その具体的な構築方法を紹介します。

全体の流れとツール構成

週次レポート自動生成の流れはシンプルです。

毎日音声日記を録音してクラウドに保存
録音ファイルをWhisperで文字起こし
文字起こしをGPTやClaudeに渡して週次サマリーを生成
Notionやスプレッドシートに保存

各ステップを自動化するツールは揃っています。n8nやMakeなどのノーコード自動化ツールを使うと、プログラミング知識がなくても繋ぎ込みができます。

STEP 1: 音声の保存場所を決める

まず、録音ファイルを一定の場所に集める仕組みが必要です。

最もシンプルな方法は、Google DriveやDropboxの特定フォルダに毎日の録音ファイルを保存することです。iOSのショートカットを使えば、ボイスメモで録音したファイルをタップ1つでGoogle Driveの指定フォルダに送れます。Androidは自動フォルダ同期が設定しやすいです。

ファイル名は「YYYY-MM-DD.m4a」のような日付形式にしておくと、後の処理がしやすくなります。

STEP 2: Whisperで文字起こしする

OpenAIのWhisperは精度が高く、日本語の口語も比較的正確に文字起こしできます。

ローカルで動かす方法: PythonとWhisperをインストールして、フォルダ内の新しいファイルを定期実行で文字起こしする。技術知識がある人向けです。

APIを使う方法: OpenAI APIのWhisperエンドポイントを叩くことで、ローカル環境を使わずにクラウドで文字起こしできます。n8nのHTTPリクエストノードから呼び出せます。

既存サービスを使う方法: Notion AI、Otter.aiなど文字起こし機能を持つサービスにファイルをアップすると自動で変換してくれるものもあります。

STEP 3: GPT/Claudeで週次レポートを生成する

7日分の文字起こしをまとめてLLMに渡し、週次レポートを生成します。

プロンプト例:

以下は今週の音声日記の文字起こしです。
以下の3点についてサマリーを作成してください:
1. 今週の主なテーマ・出来事（箇条書き3〜5件）
2. 感情のトレンド（ポジティブ・ネガティブ・変化点）
3. 来週への気づきや課題

これをGoogle Apps Script + OpenAI APIで毎週日曜夜に自動実行するか、n8nのスケジュールトリガーで動かします。

STEP 4: Notionに保存して振り返る

生成されたレポートをNotionのデータベースに自動追加すると、月別・週別で振り返りやすい形になります。週次レポートが蓄積されると、「3ヶ月前の自分がどんなことを考えていたか」が一覧で見えてきます。

声景編集部の見解

AIによる週次レポートは「振り返りを続ける仕組み」です。人間がゼロから振り返ろうとすると腰が重くなりますが、AIが骨格を作ってくれた上に「これであってる？」と確認するだけなら負担が大幅に下がります。

声景について

声景（Koekei）は、録音しながらAIがリアルタイムで「問いのカード」を差し込むジャーナリングツールです。「今週の自分に一言かけるとしたら？」という問いが週の締めくくりに届き、自然な振り返りの入口になります。現在β版のウェイトリストを受け付けています。

まとめ

音声→Whisper文字起こし→LLMサマリー→Notion保存のフローで週次レポートが自動生成できる
n8nやMakeなどのノーコードツールを使えばプログラミング知識なしで繋ぎ込める
AIが骨格を作ることで振り返りの心理的ハードルが大幅に下がる

声景のβ版に先行登録する → https://koekei.com